Diskuze

Dobrý den , chtěla bych se zeptat jestli je důležité jíst každý den přibližně ve stejnou hodinu ? A ještě jaké pečivo je vhodné? Slyšela jsem že nejlepší je žitné? Děkuji

Dobrý den Libuše,
ano je dobré jíst každý den ve stejnou hodinu, aby si tělo zvyklo na pravidelný režim a zbytečně netvořilo zásoby. Lepek ze žitné mouky je lépe stravitelný, proto jej preferuji.

Dobrý den, chtěla bych se zepat jestli sestavujete jídelníčky na týden, měsíc či rok nebo vlastně jak to máte zařízené?

Dobrý den Michaelo,
jídelníčky jsou na měsíc a déle za cenu 2490,-
Vybírat můžete z variant snídaní, svačin, až po večeře, popřípadě nočních jídel (pro lidi pracující v noci).
Jídla můžete vhodně prohazovat a měnit, že Vám potom jídelníček vydrží i na mnohem delší dobu a stále je pro Vás pestrý. V průběhu se samozřejmě dělají úpravy jídelníčku a jiné stravování nastává po dosažení vytyčeného cíle.
nabízím i lekce zdravého hubnutí, kde se od základu učíte změnit své stravovací návyky a váhu si udržet i po skončení kurzu. ;)
Pěkný den E.H.

dobrý den,chtěla bych se zeptat jestli je má váha normální.při výšce 165,5cm vážím 49kg.není to moc?

Dobrý den,je na to těžké odpovědět tak jednoznačně, jelikož mi není znám Váš rozbor tělesného tuku a svaloviny. Pokud i při tak nízké váze by byl vyšší podíl tuku, je to špatně. Pokdu budete chtít, můžete se ke mě objednat a vyřešíme to osobně. Těžko se "ordinuje" virtuálně, pokud Vás osobně nevidim a neznám Vaše stravovací návyky, zdraví atd...Přeji pěkný den.

Dobrý den,jsem dva roky po onkologické léčbě,dva roky pracuji bez omezení,ale začínám přibírat a to se mi vůbec nelíbí.Chtěla jsem se zeptat, jestli byste mi pomohla s výživou ,objevil se u mě vyšší tlak a prášky se mi brát nechce.Děkuji za odpověd prosím na email holuja1@seznam.cz,přeji hezký den

Dobrý den. Moje otázka se týká odbdobí těhotenství. Je možné aplikovat na míru sestavený jídelníček k redukci postavy v období kdy i s ohledem na dítě v něm mohou chybět některé důležité potraviny pro jeho rozvoj, a zda má smysl v tomto období s programem začínat? Předpokládám, že nebude jednotný názor odborníka na pro výživu a odborného lékaře.

Dobrý den Veroniko, všeobecná výživová doporučení se u těhotných a kojících žen značně liší. Vzhledem k výživě matky i dítěte není jednoduché stanovit doporučení ve smyslu denního doporučeného příjmu energie a živin. Doporučení jsou tedy založené na tzv. faktoriálních odhadech. to znamená navršení dávek pro ženy netěhotné a nekojící o odhady potřeby plodu. Tuto situaci také komplikuje výchozí nutriční stav matky na počátku těhotenství, kdy podvyživené ženy potřebují pro optimální vývoj dítěte přibrat více, mít vyšší energetické dávky v porovnání se ženami s normálním výživovým stavem, či dokonce v porovnání se ženami obézními. Je nutné si hlídat optimální příjem bílkovin, kyseliny listové, esenciálních mastných kyselin, jódu, železa, zinku a dalších vitaminů a minerálních látek ve stravě. Rozhodně není dobré držet hladovku- protože by mohlo dojít k poškození plodu. Váhové přírůstky jsou optimální u zdravých žen 10-12 kg, u podvyživených dochází k nárůstu až o 14 kg, naopak obézní ženy mají přírůstek kolem 4-8 kg. Přilišnou redukci váhy bych v období těhotenství nedoporučovala, spíše by bylo dobré se zaměřit na to, aby žádné z důležitých složek ve stravě nechyběly.

Dobrý večer Eliško. Dost v poslední době čtu o propojení mezi psychickým rozpoložením člověka a vlivem nálad na jeho postavu. Čím to, že většina lidí při dlouhodobém vystavení stresovým situacím výrazně ubývá na váze? Naopak ti spokojení s úsměvem na tváři a pozitivně naladění jsou většinou plnějších tvarů a anorektičku mezi takovými nenajdeme.